Ansiedad y depresión
Para cuando tu mente no se detiene, o cuando todo se siente pesado y gris.
Especialidades
Aquí hay espacio
Aquí hay espacio
para tu historia.
Puede que traigas un asunto claro o diez hilos enredados. Estas son algunas de las áreas que podemos explorar juntas.
Cómo puedo ayudarte
Cuidado para
Cuidado para
lo que más importa.
Terapia para personas, niños y adolescentes, parejas y familias, en los momentos grandes y pequeños de la vida.
Niños y adolescentes
Un espacio seguro, cálido, e incluso divertido, para que niños (8+) y adolescentes sean exactamente quienes son.
Pareja y consejería prematrimonial
Reconectar, comunicarse y construir lo que sigue, juntos.
Familias de acogida, adopción y parentesco
Como he acogido y cuidado a muchos niños, entiendo a estas familias desde dentro.
Terapia integrada con la fe (a petición)
Si tu fe es parte de cómo sanas, será un honor integrarla con suavidad en nuestro trabajo, siempre y solo si tú me lo pides.
Transiciones de vida
La terapia te da un suelo firme mientras todo a tu alrededor se mueve.
Función ejecutiva
No eres floja ni estás rota: tu cerebro simplemente funciona distinto.
Una sección para cada una
Cómo puedo
Cómo puedo
ayudarte.
01
Ansiedad y depresión
Para cuando tu mente no se detiene, o cuando todo se siente pesado y gris. Sean pensamientos acelerados, preocupación constante, pánico o un vacío que no se va, no tienes que aguantarlo a la fuerza. Juntas entenderemos qué hay debajo, construiremos herramientas que de verdad funcionen y te ayudaremos a volver a sentirte tú.
02
Niños y adolescentes
Un espacio seguro, cálido, e incluso divertido, para que niños (8+) y adolescentes sean exactamente quienes son, con apoyo también para sus padres. Ayudo a los jóvenes con la ansiedad, las emociones grandes, el estrés escolar, las dificultades de conducta, el duelo, los cambios en la familia y el duro trabajo de crecer en un mundo complicado. Y trabajo muy de cerca contigo como madre o padre, para que toda la familia respire un poco mejor.
03
Pareja y consejería prematrimonial
Reconectar, comunicarse y construir lo que sigue, juntos. Con el Método Gottman, basado en investigación, ayudo a las parejas a atravesar el conflicto, reconstruir la confianza y la intimidad y volver a sentirse un equipo. Y si están comprometidos o piensan casarse, la consejería prematrimonial es una de las inversiones más sabias que pueden hacer: fortalecemos sus cimientos antes de que lleguen las etapas difíciles.
04
Salud mental perinatal y posparto
Este es el trabajo de mi corazón. Como terapeuta certificada en salud mental perinatal (PMH-C) con más de 12 años en este campo, te acompaño en cada parte del camino: buscar un embarazo, el embarazo, el parto, la pérdida y los primeros días de la maternidad, tiernos y desconcertantes. La depresión y la ansiedad posparto, los pensamientos intrusivos, el trauma del parto, el duelo, la pérdida de tu identidad de antes: nada de eso te hace mala madre, y nada de eso tienes que cargarlo sola. Alrededor de 1 de cada 5 madres vive un trastorno perinatal del ánimo o de ansiedad; aquí estás en buena compañía, que te entiende.
05
Recuperación del trauma
Lo que te pasó importa, y sanar es posible. Con una atención informada en trauma y basada en evidencia, te ayudo a procesar experiencias dolorosas a un ritmo que siempre se sienta seguro, para que el pasado deje de dirigir el presente. No tienes que revivirlo todo para sanar; solo tienes que dejar de estar sola con ello.
06
Familias de acogida, adopción y parentesco
Como he acogido y cuidado a muchos niños, entiendo a estas familias desde dentro. Acompaño a familias adoptivas, de acogida y de parentesco, y a los niños que forman parte de ellas, en el apego, las grandes transiciones, el duelo y la identidad, y el peso particular que pueden traer estos caminos tan llenos de amor.
07
Terapia integrada con la fe (a petición)
Si tu fe es parte de cómo sanas, será un honor integrarla con suavidad en nuestro trabajo, siempre y solo si tú me lo pides. Y si no forma parte de tu camino, también eres completamente bienvenida aquí.
08
Transiciones de vida
Un bebé nuevo, una ciudad nueva, un capítulo nuevo, una pérdida, un divorcio, el nido vacío, un sentido cambiante de quién eres: las etapas de en medio pueden desorientar, incluso cuando el cambio es bueno. La terapia te da un suelo firme mientras todo a tu alrededor se mueve.
09
Función ejecutiva
Si concentrarte, organizarte, terminar lo que empiezas o manejar el tiempo se siente como una cuesta arriba diaria, no eres floja ni estás rota: tu cerebro simplemente funciona distinto. Ayudo a niños, adolescentes y adultos a construir sistemas prácticos y una autocompasión real que de verdad se quedan.
Mi enfoque
Cálido, real y basado en evidencia.
La terapia conmigo es colaborativa, compasiva y completamente libre de juicios. Creo que tú eres la experta en tu propia vida: mi papel es caminar a tu lado, ofrecerte herramientas reales y ayudarte a encontrar claridad, sanación y un cambio duradero a un ritmo que se sienta seguro. Trabajo desde una mirada multicultural e inclusiva, y doy la bienvenida a personas de todo origen, identidad e historia. Sea lo que sea lo que cargas, podemos hacerle espacio juntas.
01
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
02
Habilidades de terapia dialéctico-conductual (DBT)
03
Atención informada en trauma
04
Terapia centrada en la persona
05
Enfoques basados en mindfulness
06
El Método Gottman
Para trabajo de pareja y prematrimonial
La confianza es donde comienza la sanación
No Tienes Que
No Tienes Que
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